喝绿茶对身体有哪些好处?

信阳毛尖信阳毛尖茶 21-10-19 02:15:02

绿茶是中国产量最多,饮用最为广泛的一种茶。因为未经发酵工艺,保留了较多的营养,常喝对身体有很多好处,下面我们就来介绍一下绿茶的功效:

1.美颜护肤,延缓衰老

绿茶含有脂多糖,能帮助身体抵抗辐射,避免辐射造成的伤害,绿茶中的儿茶酚能清除自由基保护细胞膜,延缓皮肤衰老,儿茶素类物质能抗UV所引发的皮肤病。茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收缩毛孔,保持肌肤细嫩。

2.护齿明目

绿茶中含有氟能有效抑制钙的减少,对预防龋齿和护齿都有好处,此外茶中的维生素C等对降低眼睛晶体浑浊度,减少眼疾,护眼明目均有积极作用。

3.降血脂

绿茶中的儿茶素能够降低血浆中的总胆固醇,三酸甘油酯的一些含量,实验表明有抑制血小板的凝结,降低动脉硬化的发生率。

绿茶含有的黄酮醇类,有抗氧化的作用,也可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

4.消炎杀菌

茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌,病毒都有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻也有显著的作用。

所以绿茶的一系列的优点使得绿茶有着很好的养生效果。

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