孕妇可以喝什么茶?

信阳毛尖信阳毛尖茶 21-10-19 02:15:02

茶叶中含有2%到5%的咖啡因,孕妇大量的饮用较浓的茶叶水,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动的增加甚至可能影响胎儿的发育,茶叶还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不被机体吸收的复合物,而且影响孕妇对铁的吸收。孕妇长期大量饮用浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。

因此,不主张孕妇喝大量的浓茶。同样,茶叶中含有锌、维生素C等有益的成分,再加上有些孕妇,由于妊娠反应、胃口不佳,喝茶不仅能够补充自身及胎儿的所需要,还可以调节口味,增加食欲。我们建议孕妇每天喝3克到5克茶的茶叶,特别是饭后2小时,再饮用一些绿茶,对增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育是大有好处的。

孕妇忌饮浓茶:

1.刺激胎动增加,影响胎儿发育。

2.长期大量饮浓茶,增加孕妇心脏、肾脏的负担。

饮用注意:

鞣酸,阻碍孕妇对铁元素的吸收。

孕妇适量饮用绿茶:

1、补充锌、维生素C、调节口味、增加食欲。

2、每天3g到5g,饭后两小时饮用,促进血液循环,帮助消化。

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