绿茶的功效与作用

信阳毛尖信阳毛尖茶 21-10-19 02:15:02

绿茶是我国的主要茶类之一,绿茶是未经发酵而制成的,因此它也就更多地保留了这个营养成分。

现代很多人都非常喜欢喝绿茶,绿茶它的主要作用呢,主要是以下几点:

首先,绿茶它的抗氧化作用。

绿茶中含有茶多酚,经研究,绿茶中的茶多酚,它是在茶类中含量最高的。茶多酚它可以消除人体过剩的自由基,从而起到抗衰老的作用。

第二是它的抗肿瘤作用。

绿茶中的茶多酚,它可以阻断亚硝酸盐等多种致癌物质在人体的合成,从而杀死癌细胞,并且可以增加机体的免疫力。

第三就是绿茶它有降血脂的作用。

它可以减少动脉硬化斑块的形成以及对血管内皮细胞的损害。

第四就是绿茶的降血糖作用。

经常服用绿茶呢,它可以减少糖尿病并发症的发生率。

第五就是绿茶的护齿明目作用。

绿茶中主要含有氟,它可以对于龋齿和护牙呢都有很好的作用。

绿茶中它含有维C,维C它可以降低眼睛晶体浑浊度,从而起到护眼明目的作用。

在服用绿茶的时候需要注意的是绿茶不能空腹来服用,因为绿茶中它含有很多的鞣酸,它可以抑制人体对铁的吸收,会引起这种缺铁性的贫血。

因此,喝绿茶要适量。那么一天三到四杯的绿茶,是最养生和保健的方法。

小结:

1.绿茶具有抗氧化、预防癌症、降血脂、降血糖、护齿明目的功效。

2.绿茶中的茶多酚能清除人体的过剩自由基,从而起到抗衰老的作用,茶多酚可以阻断亚硝酸盐等多种致癌物质在体内的合成,并且有杀死癌细胞及增强机体免疫力的功效,可减少动脉粥样硬化斑块的形成,减轻有害因素对血管内皮细胞的损害。

3.绿茶含氟,能有效抑制钙的减少,对预防龋齿和护牙都有好处,此外绿茶中所含vc多降低眼睛晶体的浑浊度,减少眼疾,对护眼明目均起到积极的作用。

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